요가링~ 시원해링:) 유요가 수업에 요가링이 더해지면 이런 느낌! 동백요가 수업 후기

“요가링 하나로 이렇게 시원할 수 있다고요?”

오늘은 이지요가의 오전 유요가 수업을 다녀왔어요.
평소에도 유요가는 근육을 천천히 풀어주고 긴장을 놓는 데 정말 도움이 되는데, 오늘 수업은 거기에 요가링까지 더해져서 완전 신세계였어요. 

요가링 알아요? 가끔 TV에서 연예인들이 종아리 알베긴거 푼다고 끼고 있는거요 ㅋㅋㅋ

 

 

요가링이 처음엔 단순한 도구 같아 보여도, 척추 정렬, 골반 안정, 어깨 가동성 개선에 정말 탁월하더라고요.
특히 현대인처럼 앉아 있는 시간이 많은 사람들에겐 진짜 꼭 써야 하는 도구 같았어요.

저는 개인적으로 목 뒤와 등, 골반 쪽이 자주 굳는데 요가링을 등에 대고 천천히 눕는 것만으로도 몸 안에서 '풀리는 소리'가 들리는 것 같았어요. 그만큼 깊이 있는 이완이 되는 느낌!

수업 중간중간 선생님이
“지금 이 자세에서 어디를 느끼세요?”
하고 부드럽게 안내해주시는데, 그 목소리와 리듬이 너무 좋아서 자기 몸에 집중하기 딱 좋았어요.

유요가는 자극적이진 않지만, 그 대신 섬세하고 정확하게 몸을 만져주는 느낌이 있어서 요가 좀 해본 분들이라면 정말 만족하실 거예요.

수업을 마치고 나니 몸도 마음도 환해진 느낌.
플라잉요가처럼 역동적인 것도 좋지만, 이렇게 잔잔하게 내 몸을 알아가는 시간도 정말 필요하더라고요.
용인에서 요가 찾으신다면, 동백이지요가 유요가 수업 강추합니다!

 

 

요가링을 활용한 유요가 스트레칭 – 동백 이지요가 오전 수업

어깨 이완에 효과적인 요가링 활용 자세 – 동백요가 유요가

유요가 수업에서 요가링으로 어깨 가동성 확장 – 이지요가 체험 후기

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요가테라피 수업 중 요가링으로 등 스트레칭 – 용인요가 이지요가

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