“요가링 하나로 이렇게 시원할 수 있다고요?”오늘은 이지요가의 오전 유요가 수업을 다녀왔어요.평소에도 유요가는 근육을 천천히 풀어주고 긴장을 놓는 데 정말 도움이 되는데, 오늘 수업은 거기에 요가링까지 더해져서 완전 신세계였어요. 요가링 알아요? 가끔 TV에서 연예인들이 종아리 알베긴거 푼다고 끼고 있는거요 ㅋㅋㅋ 요가링이 처음엔 단순한 도구 같아 보여도, 척추 정렬, 골반 안정, 어깨 가동성 개선에 정말 탁월하더라고요.특히 현대인처럼 앉아 있는 시간이 많은 사람들에겐 진짜 꼭 써야 하는 도구 같았어요.저는 개인적으로 목 뒤와 등, 골반 쪽이 자주 굳는데 요가링을 등에 대고 천천히 눕는 것만으로도 몸 안에서 '풀리는 소리'가 들리는 것 같았어요. 그만큼 깊이 있는 이완이 되는 느낌!수업 중간중간 선생님..
